17
Abr
Trastorno de pánico y agorafobia: qué son, por qué aparecen y cómo pueden tratarse
Muchas personas han experimentado alguna vez un episodio de ansiedad intensa. De repente, sin previo...
Psicoterapia
para adultos
Evalúo, diagnostico y trato los problemas psicológicos, siempre desde un enfoque personalizado a las necesidades de cada adulto.
Psicoterapia
para jóvenes
La terapia ayuda a que los jóvenes dispongan de las herramientas necesarias para orientar de manera positiva su crecimiento como personas.
Terapia de pareja
y sexología
Evalúo y soluciono los diferentes problemas que aparecen en la pareja. También los de marcado carácter sexual.
¿POR QUÉ TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL?
La terapia cognitivo-conductual ayuda a las personas a cambiar su forma de pensar (cognitivo) y de comportarse (conductual), cambios que incrementar la sensación de bienestar emocional. Se centra en problemas y dificultades del «aquí y ahora», busca mejorar el estado emocional lo antes posible. Esto hace que sea limitada en el tiempo y no se prolongue innecesariamente.
Elegí especializarme en la terapia cognitivo conductual por ser la que más evidencia científica tiene, sin renunciar a utilizar mis conocimientos en otras corrientes. La práctica profesional me ha confirmado que las técnicas y métodos que utilizo son eficaces para ayudar a la gente a mejorar su autoestima, sus niveles de ansiedad y estrés, su estado emocional, sus relaciones sociales y de pareja… es decir, a crecer como personas.
Una de las claves de la terapia cognitivo-conductual es que ayuda a entender problemas complejos desglosándolos en partes más pequeñas. Este marcado aspecto educativo busca enseñar al paciente a ser su propio terapeuta. El objetivo final es que los pacientes sean independiente y no necesiten las pautas e indicaciones de un psicólogo para hacer frente de manera satisfactoria a sus problemas del día a día.
En definitiva, un psicólogo cognitivo conductual nos ayuda a interpretar y analizar lo que nos pasa, y nos enseña las pautas y herramientas para hacer frente a los problemas de la vida diaria.
Tenemos que perder el miedo a ir al psicólogo. Si nadie se plantea que debe ir a un dentista cuando le duele una muela, o al traumatólogo cuando sufre un esguince, ¿por qué no asumimos con la misma naturalidad que conviene ir al psicólogo cuando sentimos malestar psicológico y/o emocional?
Nuestros problemas tienen tratamiento, solo necesitamos darnos cuenta de ello y pedir ayuda al especialista adecuado. Solo un psicólogo cognitivo-conductual colegiado te ofrece la seguridad de estar frente a un profesional acreditado.
FASES DE LA PSICOTERAPIA
1. EVALUACIÓN
- La primera fase consiste en conocer al paciente y su problema. Hay que recoger cierta información hablando con él/ella, preguntándole sobre algunas cuestiones y pidiéndole que realice determinados tests.
2. DIAGNÓSTICO
- Una vez recogida toda la información necesaria el psicólogo la analiza para hacer un diagnóstico, es decir, pone nombre al problema del paciente. No todos los problemas o patalogías se tratan igual, por eso es importante saber cuál es en cada caso.
3. TRATAMIENTO
- Es la última de las fases y las que más se prolonga en el tiempo. Una vez que hemos analizado el problema y le hemos puesto nombre, lo siguiente es empezar a aplicar técnicas con el paciente para que poco a poco incremente su bienestar emocional.
MODALIDADES DE LA PSICOTERAPIA
TERAPIA ONLINE
PRESENCIAL MAJADAHONDA (MADRID)
PREGUNTAS FRECUENTES
¿CÓMO SABER SI TENGO QUE IR AL PSICÓLOGO?
Cuando el día a día se convierte en una carga y te provoca malestar emocional es el momento de pedir ayuda a un especialista. Algunos de sus síntomas son la ansiedad, una profunda tristeza, una baja autoestima, problemas de sueño y/o preocupaciones constantes.
¿CÓMO SABER A QUÉ PSICÓLOGO DEBO ACUDIR?
Es importante acudir siempre a un psicólogo colegiado como garantía de que el profesional elegido dispone de los conocimientos y competencias exigidas para el desempeño de su trabajo.
¿SE PUEDE IR A UN PSIQUIATRA Y A UN PSICÓLOGO AL MISMO TIEMPO?
No solo se puede, sino que en algunos casos es conveniente. La psiquiatría es una especialidad médica que se dedica al estudio de los trastornos mentales de origen genético o neurológico, que trata con fármacos. Un psicólogo clínico o sanitario es un experto en desórdenes emocionales, de personalidad, comportamiento… que nos facilita herramientas para superarlos. El psiquiatra y el psicólogo trabajan con frecuencia juntos para lograr una solución eficaz a los problemas del paciente. Su colaboración, en muchos casos, es fundamental.
¿UN PSICÓLOGO ME MANDARÁ TOMAR PASTILLAS?
Un psicólogo no te mandará nunca tomar pastillas. El tratamiento farmacológico de las enfermedades mentales es competencia exclusiva del psiquiatra.
¿CUÁNTO DURA UN TRATAMIENTO PSICOLÓGICO?
La duración de los tratamientos es variable y depende de la problemática y del paciente. Es recomendable acudir una vez por semana al principio de la terapia. Una frecuencia que se irá espaciando a medida que el paciente mejore.
¿CUÁNTO DURA UNA SESIÓN DE TERAPIA?
La duración de cada sesión es de 60 minutos.
¿CUÁNTO TIEMPO TARDARÉ EN NOTAR MEJORÍA?
Como en cualquier disciplina sanitaria, no hay una regla común que sirva para todos. Cada paciente es diferente, pero la sola decisión de ir al psicólogo nos hará sentirnos mejor, ya que supone reconocer que tenemos un problema para el que necesitamos la ayuda de un profesional.
¿PUEDO IR ACOMPAÑADO A LAS SESIONES DE TERAPIA?
Las sesiones de terapia son individuales. Será el psicólogo quien valore si a alguna de las sesiones es conveniente que acuda algún allegado del paciente.
¿LO QUE HABLE CON MI PSICÓLOGO ES CONFIDENCIAL?
El psicólogo está obligado a guardar el secreto profesional. Se trata de un derecho del paciente y un deber del psicólogo para garantizar la eficacia del tratamiento.
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