Muchas personas han experimentado alguna vez un episodio de ansiedad intensa. De repente, sin previo aviso, notan que el corazón se acelera, les falta el aire, se marean, sienten una opresión en el pecho o una extraña sensación de irrealidad. En ese momento, no suelen...
A lo largo de la vida, casi todas las personas pasan por momentos de tristeza, desánimo o apatía. Forman parte de la experiencia humana. Sin embargo, no es lo mismo estar triste unos días que padecer un trastorno depresivo. La psicología y la psiquiatría llevan décadas...
Cada vez escuchamos más la palabra mindfulness. Se ha convertido en un término habitual en artículos, redes sociales e incluso en la consulta psicológica. Pero ¿qué significa realmente? ¿Y por qué puede tener tanto impacto en nuestro bienestar emocional? Más allá del término de moda, el...
Imaginemos a un león intentando cazar a una cebra en la sabana. La cebra intenta huir para sobrevivir. El león tiene el mismo objetivo, sobrevivir, pero para ello necesita comerse a la cebra. Tanto en el cuerpo de estos dos animales como en el de...
La principal característica de este problema es un patrón de inestabilidad en las emociones (cambios emocionales bruscos, pasando fácilmente de la alegría a la ira), la autoimagen (modificaciones repentinas de las opiniones y proyectos a cerca de la profesión, la identidad sexual, los valores y...
El trastorno obsesivo-compulsivo es un trastorno psicológico grave que causa un malestar intenso a la persona que lo padece. No se trata de simples manías o de personas quisquillosas. Va mucho más allá de eso. Tampoco conviene quedarse con la imagen estereotipada que muestra la...
