La ansiedad es un sistema de alerta y activación ante situaciones consideradas amenazantes. Es un fenómeno que experimentamos todas las personas y que, en condiciones normales, mejora el rendimiento y la adaptación al medio social, laboral o académico. Tiene la importante función de movilizarnos frente...
A algunos les sorprenderá que un psicólogo hable del sueño, parece algo más propio de los médicos. Sin embargo, detrás de los problemas de sueño hay muchas conductas que, como expertos en el comportamiento humano, los psicólogos podemos modificar para ayudar a acabar con el...
Las emociones son reacciones adaptativas que nos preparan para responder de manera adecuada ante determinado tipo de situaciones que son importantes para nosotros. Nos aportan dos tipos de experiencias: agradables y desagradables. No hablamos de positivas y negativas porque todas sirven para algo, aunque nos...
“No entiendo a mi pareja… todos los días le muestro mi amor con besos y abrazos y le digo lo mucho que le quiero, y aun así el otro día me soltó que no se siente querido”; “todos los años me gasto una dineral en...
A pesar de lo que podamos creer, el principal determinante de nuestras emociones y conductas, es decir, cómo nos sentimos y lo que hacemos, no son las situaciones o sucesos que experimentamos, sino cómo los evaluamos. O lo que es lo mismo, lo que pensamos...
Sufrir celos de forma moderada es una respuesta emocional normal pero, sentirlos de manera exagerada y descontrolada lo convierten en algo patológico. Esto es señal de que a nivel psicológico hay algo que no va bien. Pero, ¿sabemos por qué sentimos celos?, ¿qué podemos hacer...
